Sử dụng đèn phòng ngủ màu nào là thích hợp nhất?

Phòng ngủ rất cần ánh sáng phù hợp để người dùng được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày hoạt động trong công việc hoặc học tập mệt mỏi. Ánh sáng có tác động rất nhiều đến sức khỏe con người, vậy thì sử dụng đèn phòng ngủ màu nào là thích hợp nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
 
Màu sắc ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
Trong một cuộc nghiên cứu về sự ảnh hưởng của màu sắc trong phòng đến với giấc ngủ của con người, với hơn 2000 người tham gia gồm cả nam và nữ đã chỉ ra rằng các màu sắc khác nhau sẽ ảnh hưởng đến thời gian ngủ trung bình mỗi đêm của bạn. Cụ thể như sau:

- Xanh da trời: 7h52’
- Vàng: 7h40’
- Xanh lá cây: 7h36’
- Bạc: 7h33’
- Da cam: 7h28’
- Đỏ: 6h58’
- Vàng ánh kim: 6h43’
- Xám: 6h12’
- Nâu: 6h5’
- Tím: 5h56’

Qua đó, bạn có thể thấy được rằng, màu xanh da trời tốt nhất cho giấc ngủ của bạn, kéo dài giấc ngủ trung bình đến 7h52’, kế tiếp là màu vàng, màu xanh lá cây… Màu tím không thích hợp dùng trong phòng ngủ vì sẽ rút ngắn giấc ngủ của bạn chỉ còn 5h56’, mà theo đúng nhịp sinh hoạt bình thường của cơ thể thì phải ngủ ít nhất 7h mỗi đêm. Dựa vào đây bạn có thể chọn được đèn phòng ngủ phù hợp.
 
Sử dụng đèn phòng ngủ màu nào là thích hợp nhất?

Ngoài việc dùng màu sơn thích hợp thì màu sắc ánh sáng đèn cũng trực tiếp liên quan đến màu sắc cho phòng ngủ. Vì ban đêm, đèn chính là thiết bị sử dụng chính cho căn phòng. Dựa theo nghiên cứu trên, bạn có thể nhận thấy rằng màu xanh là màu tốt nhất cho giấc ngủ của bạn được kéo dài. Tuy nhiên, với ánh sáng màu xanh thì lại gây ảnh hưởng xấu cho mắt nên không thể sử dụng loại đèn có ánh sáng này trong phòng ngủ được.

Màu ánh sáng tốt nhất cho cơ thể con người là màu vàng. Theo nghiên cứu ở trên thì màu vàng cũng giúp kéo dài được giấc ngủ nên đây chính là màu thích hợp nhất và tốt nhất để sử dụng trong phòng ngủ của bạn.

Lưu ý chọn đèn phòng ngủ cho từng thành viên trong gia đình

Ngoài việc chọn màu sắc đèn thì bạn cũng cần lưu ý những điều sau đây khi thiết kế đèn cho phòng ngủ từng thành viên trong gia đình:

Đối với trẻ em
Mắt của trẻ em có một vùng gọi là “điểm vàng” – nghĩa là điểm nhạy cảm. Nếu ánh sáng từ chiếc đèn ngủ quá mạnh sẽ khiến điểm vàng của trẻ bị ảnh hưởng xấu, ánh sáng màu xanh và trắng có thể xuyên qua thủy tinh thể gây tổn thương võng mạc. 

Bên cạnh đó, đèn phòng ngủ có ánh sáng mạnh còn khiến cho bé khó ngủ, hoặc giấc ngủ không được sâu. Khi trẻ ngủ, ánh sáng vẫn có thể xuyên qua mí mắt làm ảnh hưởng lớn đến thị giác của trẻ. Theo nhiều công trình nghiên cứu khoa học thì ánh sáng đèn ngủ còn ức chế sự tiết melatonin, một loại hóc môn giúp trẻ buồn ngủ, do đó sẽ khiến trẻ khó ngủ. Điều này nếu xảy ra trong tình trạng lâu dài sẽ khiến sức khỏe của bé không tốt.

Để trẻ dễ ngũ và không bị thức giấc vào ban đêm thì tốt nhất là chọn đèn ngủ có màu sắc cam mờ, dịu nhẹ để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.
 
Đối với người lớn tuổi
Khi tuổi tác ngày càng lớn, giấc ngủ cũng thay đổi theo. Người lớn tuổi có xu hướng cảm thấy buồn ngủ sớm hơn, thức dậy sớm hơn hoặc ngủ ít hơn. Bên cạnh đó, thị lực của họ cũng giảm sút nên cần nguồn ánh sáng tự nhiên vừa đủ, tránh tạo cảm giác tối tăm, bí bách, sinh ra cảm giác cô đơn, trầm cảm và nhiều vấn đề bất lợi về sức khỏe.

Ánh sáng đèn phòng ngủ phù hợp cũng giúp việc đi lại dễ dàng hơn. Vì vậy nên thiết kế đèn ở khu vực thuận tiện, với ánh sáng có màu sắc dịu nhẹ, đem lại giấc ngủ ngon, tinh thần được nghỉ ngơi đầy đủ.

Bài viết trên đây Đèn Pha Lê Tiệp Khắc đã giúp Quý Khách hàng giải đáp thắc mắc sử dụng đèn phòng ngủ màu nào là thích hợp nhất. Hy vọng qua bài viết, Quý Khách hàng sẽ tìm chọn được những mẫu đèn tốt nhất cho mình và những người trong gia đình.